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Moins de sucre, plus d'énergie ?

Le sucre est un de nos principaux carburants. On en a besoin en particulier pour faire fonctionner notre cerveau et nos muscles. Par contre, les sucres ajoutés ne sont pas absolum…

Les sucres ajoutés

En Suisse, une personne sur deux consomme plus de 50 g de sucres ajoutés par jour, la limite recommandée pour rester en bonne santé. Rien d’étonnant ! Il y a des sucres ajoutés un…

Schizophrénie

En Suisse, cette maladie atteint 1% de la population. Elle se déclenche surtout au moment de l'adolescence, entre 15 et 20 ans, mais des traitements efficaces peuvent permettre un…

Avoir une pensée critique et créative

Définition de l'Organisation mondiale de la santé La pensée (ou l’esprit) critique est la capacité à analyser les informations et les expériences de façon objective. Elle peut con…

Avoir conscience de soi et de l'empathie pour les autres

Définition de l'Organisation mondiale de la santé Avoir conscience de soi-même, c’est connaître son propre caractère, ses forces, ses faiblesses, ses désirs et ses aversions. Cela…

La place dans le groupe

Comment te positionnes-tu dans un groupe? Ta place et ton rôle changent selon le groupe dans lequel tu te trouves et ceci grâce aux multiples facettes de ta personnalité, qui fonc…

Savoir résoudre des problèmes et prendre des décisions

Définition de l'Organisation mondiale de la santé Apprendre à résoudre les problèmes nous aide à faire face à ceux que nous rencontrerons inévitablement tout au long de notre vie.…

L'estime de soi exactement

La définition L’estime de soi, c’est ce que tu penses de toi, c'est une auto-évaluation de toi-même par toi-même. C’est l’opinion que tu as de ce que tu es et de ce que tu fais, l…

Sommeil et adolescence

Il est fréquent de ressentir de la fatigue au moment de l'adolescence. Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que po…