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Respiration abdominale

La respiration abdominale, c’est-à-dire respirer avec son ventre, a de nombreux bienfaits, comme une amélioration de la concentration, du sommeil ou même de la digestion. Gonfle t…

Technique de l’EFT

Cette technique aide à gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc. Une séance d'EFT commentée La technique…

Loi sur les produits

Chaque pays édicte des lois concernant la consommation de drogues : lois sur le tabac, sur l'alcool et sur les drogues illégales. Ces lois permettent de déterminer les taxes auxqu…

Violences sexuelles: les signes de danger

Apprendre à se connaître, parler de ses envies, fixer ses limites À l'adolescence, le corps change rapidement. Des émotions nouvelles et des désirs inconnus surgissent. L’adolesce…

Activité physique et fatigue

Il est vrai qu'au début, sans habitude, l'effort physique peut être assez pénible. Heureusement, à force de pratiquer régulièrement, le corps va s’habituer et l’effort deviendra p…

Je veux maigrir!

Première question à se poser : un régime est-il nécessaire dans mon cas ? Avoir quelques kilos de plus ou de moins que la moyenne est peut-être moins dramatique que ce que tu pen…

Croissance: quelles conséquences?

Le corps change dans son aspect, dans ses dimensions, dans ses reliefs et dans ses frontières. Souvent il est difficile de se reconnaitre dans ce corps, qui est également étranger…

Je veux grossir!

Chez l'adolescent·e, la croissance commence par une augmentation de la taille, lui donnant souvent un aspect longiligne (qui a les membres longs et fins). Lorsqu’il·elle est dans …

Repas et examens

Une période d'examen se prépare un peu comme une compétition sportive. Si l'élément essentiel est le travail intellectuel, l'alimentation peut contribuer à te faire sentir au top …