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Insomnies

Certaines personnes ont de la peine à s'endormir et mettent plus de 30 à 40 minutes à y parvenir. D'autres se réveillent trop tôt, ou se réveillent au milieu de la nuit sans pouvo…

Fatigue du week-end

Si tes heures de coucher sont très irrégulières, ton corps a du mal à récupérer même si tu te lèves plus tard le lendemain. Si tu ressens de la fatigue, limite les sorties le week…

Cycles du sommeil

Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (…

Heures de sommeil

Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adole…

Téléphone portable: dangers?

D'une manière générale, mieux vaut faire preuve d'un excès de prudence en attendant le résultat des prochaines études, plutôt que de prendre des risques inutiles. Actuellement, l…

Décibels: seuils de danger

Le seuil de danger se situe à 90 dB (décibels). Le seuil de la douleur se situe à 120dB: à ce niveau sonore un certain nombre de cellules auditives sont définitivement détruites. …

Musique et décibels

La musique à fond c'est super, ça donne des sensations fortes, et ça éclate! Pourtant en écoutant ta musique à fond, tu augmentes les risques de surdité... Lorsque tu écoutes de …

Vergetures: c'est quoi?

Ce sont des "cicatrices" liées à la rupture de fibres élastiques et de collagène qui se trouvent dans la partie profonde de la peau, plus précisément dans le derme. Au moment de …

Transpiration abondante

A savoir: Au moment de l'adolescence, la sécrétion des hormones entraîne une augmentation de la sueur qui prend une odeur particulière: cela peut être surprenant mais c'est normal…