Faire du sport à moindre coût

Le coût d'une activité physique peut être très variable en fonction de son type. Cela va des activités les plus chères (par exemple, des vélos très coûteux pour la course professionnelle ou encore l'équipement très spécifique pour faire de l’alpinisme), jusqu'aux activités sans frais (par exemple, monter les escaliers ou marcher).

Il existe de nombreuses activités situées entre ces deux extrêmes. Tapis de gym, ballons, élastiques de résistance…  De nombreux accessoires qui ne coûtant que quelques dizaines de francs permettent d’accéder à la pratique à peu de frais.

Bien sûr, certaines activités restent coûteuses et si ton cœur bat pour l'une d'entre elles, la seule solution est alors d'attendre d'avoir l'argent nécessaire à disposition. Mais pour de nombreuses autres activités, il est possible de réduire les frais.

#Des conseils pour une activité bon marché

• Suivre des cours

De nombreux cours sont proposés à des prix attractifs et accessibles à la majorité. Certaines associations proposent des cours à prix réduits pour les jeunes.

• Acheter ou trouver un équipement bon marché

C'est souvent l'équipement qui coûte le plus cher. Là encore, il existe des solutions à moindre coût. En achetant du seconde main, ou en louant du matériel, tu pourras réduire les coûts qui concernent le matériel !

Mais attention : parfois, petit prix signifie aussi "mauvaise qualité". En achetant du matériel à bas coût, tu dois être conscient qu’il ne va peut-être pas durer très longtemps. C'est aussi important de rester vigilant·e pour ne pas mettre en danger ta sécurité, ni celle des autres...

• Choisir une activité bon marché

Pour ta santé, ton bien-être, il n'est pas nécessaire de pratiquer une activité physique hors de prix ! Voici quelques exemples d'activités à moindre coût qui ont des effets tout aussi bénéfiques : Monter/descendre les escaliers, marcher, faire quelques exercices de condition physique à la maison, nager, jouer au foot, au basket ou au volley avec des amis...

Peut-être que ces activités ne sont pas celles que tu préfères : mais leur plus grand avantage, c'est qu'elles sont presque gratuites et t'aident à rester en forme.