J'ai peur d'avoir mal ou de faire mal

Il peut arriver de ressentir des douleurs non-souhaitées pendant un rapport sexuel et notamment pendant une pénétration, vaginale ou anale. Si le corps est crispé, pas assez lubrifié ou les deux, la pénétration peut être difficile, et donc douloureuse.

Le plus souvent, c’est le stress (du quotidien ou lié au rapport sexuel) qui est à l'origine de la douleur. Il existe des causes pathologiques, mais elles sont plutôt rares.

Au besoin, tu peux rajouter du lubrifiant à n’importe quel moment de l’acte. Si la pénétration dure longtemps, il faut parfois en remettre. Ne pas mouiller ou ne pas mouiller beaucoup n'est pas nécessairement un signe de manque d'excitation. Beaucoup de facteurs peuvent faire varier le niveau de lubrification naturelle et le lubrifiant peut apporter plus de confort et de plaisir à chacun.e

#Les causes pathologiques

Si les douleurs persistent ou ne sont pas liées à la lubrification, tu peux consulter un·e médecin pour voir s’il n’y a pas de cause pathologique.

Les plus fréquentes, en fonction des douleurs, sont les suivantes :

Douleurs vaginales :

• Certaines IST, comme la chlamydia, la gonorrhée ou l’herpès génital. Si c’est le cas, la douleur peut être accompagnée de brûlures, de pertes vaginales, de démangeaisons. Si tu as un doute, tu peux demander un dépistage à ta·ton médecin.
• Une irritation ou uneallergie au latex ou au lubrifiant. Si c’est le cas, tu n’as des douleurs que quand tu es en contact avec ces matières. Il existe des préservatifs sans latex et plusieurs types de lubrifiants.
• Une lésion sur la vulve. Tu peux observer ta vulve avec un miroir pour la repérer et évaluer sa gravité.
• Le vaginisme, si ton vagin se contracte de manière anormale, importante et douloureuse pendant la pénétration. Si tu penses que c’est ton cas, tu peux essayer de mettre un doigt dans ton vagin pour voir s’il se contracte. Si c’est le cas, ou si la contraction est systématique pendant la pénétration, c’est bien d’en parler avec un·e médecin.

Douleurs au bas ventre :

• L’endométriose (si tes règles sont également douloureuses).
• Cela peut être lié au cycle menstruel, par exemple, si certaines positions en particulier te font mal.
• Une maladie inflammatoire pelvienne (si tu as également de la fièvre).
• Un fibrome.
• Un problème à l’intestin ou au colon, comme une constipation.
• Il se peut simplement que certaines positions ne te conviennent pas, parce qu’elles appuient à un endroit sensible.

Douleurs au pénis ou aux testicules :

• Certaines IST, comme l’herpès. Tu peux demander un dépistage à ta·ton médecin.
• Une lésion sur le prépuce.
• Un gonflement des testicules, souvent dû à l’excitation.

Dans tous les cas, si les douleurs sont fréquentes, observe-toi :

• est-ce lié à une position particulière ?
• est-ce que la douleur apparaît seulement au moment de la pénétration ?
• disparaît-elle ensuite ?
• est-ce qu’il y a d’autres symptômes : écoulements, démangeaisons, brûlures, fièvre, stress, … ?

En attendant, tu peux proposer d’autres caresses avec ta·ton partenaire et cela ne t’empêche pas d’avoir des relations sexuelles épanouies ! Assure-toi que tu as son écoute et son respect, et explorez ensemble de nouvelles pratiques.