J'ai peur d'avoir une panne

Il arrive que le corps ne réagisse pas comme on le souhaiterait. Malgré le désir que l’on ressent, il ne « fonctionne » pas : le vagin ne lubrifie pas ou le pénis n’a pas d’érection. On appelle cela une « panne ».

#Il y a plein de manières d’envisager une relation sexuelle

Une relation sexuelle n’implique pas forcément une pénétration. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir une érection ou une bonne lubrification pour partager du plaisir et de l’intimité.

La « panne » ne doit pas vous empêcher de prendre votre temps, d’explorer vos sensations et vos envies. Les caresses et les baisers sont sources de plaisir intense et peuvent mener à l’orgasme.

#Quelques astuces si nécessaire

Si les caresses sur la vulve sont désagréables à cause du manque de lubrification, tu peux ajouter du lubrifiant. Tu peux en mettre autant que nécessaire, même s’il n’y a pas de « panne ».

Si tu souhaites pratiquer une pénétration, tu peux le faire avec d’autres choses qu’un pénis : doigts, sextoys fonctionnent aussi très bien ! C’est valable également quand il n’y a pas de « panne ».

Surtout, donne la priorité au désir et à la confiance que tu ressens pour ta·ton partenaire. Avoir une panne ne t’empêchera pas d’avoir du plaisir ni de lui en donner.

#Une « panne » n’est pas un problème médical

Dans 99,99 % des cas, le problème n'est ni vasculaire, ni médical, mais psychologique. Cela n’a même pas toujours de lien avec ta·ton partenaire et la relation que vous êtes en train d’avoir !

Peut-être es-tu triste, en colère, stressé·e ou peut-être que quelque chose te préoccupe à propos de ta journée. Peut-être aussi que tu prends des médicaments qui agissent sur tes hormones.

Commence par ne pas paniquer et imaginer des scénarios catastrophes : ce n’est sûrement pas le signe d’une impuissance précoce, ni que tu auras un problème !

Pour rappel : pour avoir une érection ou une lubrification et donc permettre l'afflux de sang dans le pénis ou dans la vulve, il faut que les muscles des artères qui amènent le sang soient détendus. Les sexes ne sont pas faits de muscles, bien au contraire. Ils sont faits de cellules spécifiques, les corps caverneux, qui se gorgent de sang soit spontanément, soit sous l'effet du désir et de l'excitation. Cela donne de la rigidité et augmente leur taille et leur volume. Le stress, la peur ou un précédent échec produisent l'effet contraire.

Et plus on stresse, moins ça marche.

#Le Viagra, une fausse bonne idée

Si tu rencontres des problèmes d’érection, inutile de te précipiter sur la petite pilule bleue. Le Viagra et ses génériques sont faits pour régler les problèmes sérieux et durables, souvent liés à la maladie ou à l’âge. Ce sont des médicaments qui doivent toujours être prescrits par un·e médecin.

Ne commande jamais ce genre de produit (ou d’autres médicaments) sur Internet. Le plus souvent, ils ne contiennent que du sucre ou au mieux de l’aspirine, mais ils peuvent parfois être faits de produits dangereux pour la santé. Un mélange avec des poppers est extrêmement dangereux.