La santé, une question de choix?
Dernière modification le 3 mai 2019
C'est à toi de te faire ton propre avis sur ce que tu peux faire pour garder une bonne santé.
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) définit la santé comme un "état de complet bien-être physique, psychologique et social et non une simple absence de maladie"; cela signifie que la santé est avant tout la capacité de construire un équilibre entre l'environnement et soi.
Une personne atteinte d'un handicap ou d'une maladie chronique peut elle aussi se sentir en bonne santé.
Comment maintenir et améliorer sa santé?
- En respectant les règles de sécurité, notamment pour la vitesse et le port du casque (bicyclette, skate, snowboard, etc).
- En pratiquant des sports régulièrement.
- En mangeant de façon variée: tu peux manger une pomme après avoir avalé un hamburger!
- En utilisant des moyens de protection efficaces lors des relations sexuelles. Comme d'autres domaines, la santé implique des choix personnels.
- Avec le kit d'urgence pour lutter contre le stress!
Des questions à te poser dans cette optique?
Est-ce que tu peux agir aujourd'hui pour être en meilleure santé plus tard?
Est-ce que tu veux brûler la chandelle par les deux bouts? Te priver de tout? Ou trouver un équilibre entre ces deux manières de vivre?
Est-ce que tu restes vraiment libre de tes choix ou est-ce que tu deviens dépendant d'un produit, d'une activité, d'une personne?
Quelles sont tes priorités dans la vie?
Articles en lien
voir plusHaleine et hygiène bucco-dentaire
Avoir mauvaise haleine ne doit pas être honteux et ce n'est surtout pas une fatalité! Le plus souvent une visite chez le dentiste suffit à régler le problème avec un détartrage ou…
Le respect de son corps
Ecouter son corps, n'est-ce pas un moyen finalement assez facile pour rester en bonne santé? Il appartient à chacun·e et à nous d'en prendre soin. Le corps humain est remarquable…
Décibels: seuils de danger
Le seuil de danger se situe à 90 dB (décibels). Le seuil de la douleur se situe à 120dB: à ce niveau sonore un certain nombre de cellules auditives sont définitivement détruites. …
Repas sans viande
Les raisons pour lesquelles quelqu’un·e préfère ne pas manger de viande sont diverses, elles peuvent être fonction des goûts alimentaires, de son amour pour les animaux, de consid…
Boissons
La seule boisson indispensable à la vie, c'est l'eau ! Sans eau, personne ne peut vivre plus de 3-4 jours environ. La soif est le signal que le corps a besoin d'eau. Il est recom…
Diabète
Le diabète est la maladie de l'excès de sucre dans le sang, maladie chronique, qui persiste toute la vie et peut être grave en l'absence de traitement approprié. Il en existe deu…
Les accidents: une fatalité?
Prendre soin de toi et des autres, être vigilant·e vis-à-vis de la sécurité n'est pas ridicule mais responsable. Les têtes intelligentes se protègent. Foncer, se défoncer, se gri…
Musique et décibels
La musique à fond c'est super, ça donne des sensations fortes, et ça éclate! Pourtant en écoutant ta musique à fond, tu augmentes les risques de surdité... Lorsque tu écoutes de …
Fastfood
Le terme de fastfood regroupe tout type de cuisine qui se mange rapidement. La pizza sur le pouce, le sandwich en marchant, le kebab, les nouilles chinoises sur un banc ou le hamb…
La santé: oser en parler
La prévention, la promotion de la santé, c'est l'amélioration ou le maintien de ton bien-être pour éviter des problèmes qui apparaîtront rapidement ou plus tard. C'est aborder ces…
Bronzer en toute sécurité, possible?
Se rappeler que même à l'ombre, il faut se protéger et utiliser une crème avec un indice de protection en fonction de son type de peau, mais toujours supérieur à 15 et des lunette…
Sommeil et adolescence
Il est fréquent de ressentir de la fatigue au moment de l'adolescence. Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que po…
Questions sur ce thème
voir plusJe souffre de TCA: par où commencer pour guérir ?
Le souffre de tca depuis quelques mois (notamment d’hyperphagie et de boulimie) et je ne sais pas comment m’en sortir. J’ai l’impression d’être coincée dans une boucle. Par où doi…
Difficulté à ressentir les sensations de faim et de satiété
Bonjour, Je voudrais savoir si c'est normal de me sentir toujours remplie et de ne jamais avoir besoin de mangé mais quand je commence je ne peux plus m'arreter
Constipation
Bonjour désolé mais c'est une gênent ma question 😭 mais est ce que vous pouvez m'expliquer pourquoi j'arrive pas à faire caca sans me mettre un doigt pour le sortir en sachant que…
