Les changements durant l'adolescence

#Des changements dans les liens sociaux et familiaux

Cette période de l’adolescence peut être un peu particulière pour les jeunes : iels tissent de nouveaux liens et créent de nouvelles amitiés pendant que d’anciennes se défont. Toutes les relations évoluent à cette période et il est parfois difficile de s’y retrouver et de trouver sa place dans son groupe d’ami·e·s.

La relation avec les parents peut aussi parfois être difficile, car iels doivent accepter que leurs enfants grandissent et qu’iels ont besoin de plus d’autonomie et trouver la bonne distance à garder avec leurs adolescent·e·s malgré qu’iels soient encore responsables d’elles·eux. Dans ces situations, certains parents peuvent parfois se montrer déstabilisé·e·s ou peu disponibles pour leurs enfants.

En fait, tes parents doivent aussi s'adapter aux changements que tu vis. Peut-être que le dialogue avec elles·eux est devenu plus difficile. De ton côté, tu as peut-être plus de mal à accepter leur autorité. Vous vous disputez peut-être souvent et cela te permet entre autres de tester leurs limites pour savoir s'iels sont bien présent·e·s autour de toi et si tu peux compter sur elles·eux pour t'aider à trouver ton propre chemin. Iels ont parfois du mal à te comprendre, et toi aussi tu ne les comprends peut-être plus comme avant.

Mettre des mots sur ce qui se passe et sur tes sentiments est important, car personne ne peut deviner ce qu'il se passe dans ta tête.

#Le rôle de l'entourage

Beaucoup de choses se mettent en place à l'adolescence. Ce sont comme des étapes par lesquelles chaque adolescent·e doit passer:

• se séparer peu à peu de ses parents,
• s'affirmer auprès d'eux, de son entourage et de soi-même,
• devenir autonome,
• préparer son avenir professionnel,
• commencer à avoir des relations amoureuses et sexuelles,
• découvrir et oser montrer des sentiments nouveaux, etc.

Un entourage qui te soutient dans cette étape peut t'aider à te construire positivement. C'est important d'avoir des personnes autour de toi qui t'apprécient comme tu es, qui te donnent de l'amour et du soutien dans tes moments de doute, qui te renvoient une image positive de toi-même et t'aident à te sentir bien dans ta peau par des remarques valorisantes. Ces personnes sont aussi là pour te dire quand ce que tu fais ne va pas et pour t'apporter un certain cadre, des limites.

Les parents en général jouent ce rôle, mais d'autres personnes peuvent aussi, des adultes que tu estimes, des jeunes plus âgé·e·s, ou tout simplement tes ami·e·s.

#La découverte de sa sexualité

L’adolescence peut aussi être une phase d’incertitude pour certain·e·s concernant leur identité sexuelle et/ou de genre. C’est une période durant laquelle les adolescent·e·s découvrent qui ils sont vraiment et cela peut parfois être perturbant.

Il est essentiel d’être à l’écoute de toi dans ces moments et de ne surtout pas te forcer dans tes premières expériences affectives ou sexuelles.

#Une perception différente de son corps

Depuis quelque temps, tu observes peut-être déjà quelques changements sur ton corps. Certaines parties de ton corps se développent peut-être plus que d’autres. Les changements sont rapides à l’adolescence, ils peuvent être déstabilisants et cette évolution peut parfois être un passage délicat.

C’est aussi une période où le regard des autres compte beaucoup et où tu t’es peut-être déjà même retrouvé·e à te comparer aux autres que ce soit dans la vraie vie ou sur les réseaux sociaux. Chacun·e avance à son propre rythme et nous sommes tous et toutes différent·e·s. Mais parfois, ça peut arriver de manquer de confiance en soi.

Dans ce genre de situation, il est important de ne pas se laisser guider par cette petite voix intérieure qui te tire vers le bas, mais de te concentrer sur le positif. Tu peux aussi prendre le temps de parler de ce que tu ressens avec tes ami·e·s, tes parents ou un·e autre adulte de confiance de ton entourage si tu te sens submergé·e durant cette période.