Médicaments et sommeil
Dernière modification le 6 décembre 2018
Mal dormir peut venir de causes très diverses. Cela peut être dû à une irrégularité dans les heures de coucher, un début de dépression, une mauvaise préparation pour dormir, etc.
Si tu as des difficultés de sommeil, ton médecin est là pour te conseiller, surtout si cela dure depuis plusieurs semaines.
Il existe des traitements que l'on appelle somnifères ou anxiolytiques qui sont efficaces. Cependant ces traitements peuvent entraîner une dépendance et présentent des effets secondaires, notamment sur la mémoire. Ils sont à réserver pour des cas particuliers et doivent être prescrits pour une durée limitée. Ils nécessitent une prescription et un suivi médical. Il est possible d'utiliser des produits à base de plantes qui sont plus ou moins efficaces mais qui n'entraînent pas de dépendance. Ton·ta pharmacien·ne te conseillera.
Dans la majorité des cas, quelques conseils simples suffisent à retrouver un sommeil correct.
Articles en lien
voir plusHeures de sommeil
Même si dormir ne te semble pas une priorité, pense à écouter tes besoins dans ce domaine aussi avant de te trouver en situation de privation de sommeil et d'épuisement. À l'adole…
Stress et sommeil
Une fois que tu te retrouves posé·e et calme, ton cerveau se met souvent à réfléchir à tout ce qu’il s’est passé ou va se passer. Le moment du coucher est justement propice au ret…
Cycles du sommeil
Le sommeil se déroule en plusieurs cycles de 1h30 à 2h environ, qui se décomposent en phases. Ces phases ont pu être déterminées en enregistrant l'activité électrique du cerveau (…
Questions sur ce thème
voir plusPourquoi mon ventre a-t-il grossi et gargouille ?
Pourquoi est ce que mon ventre a grossi et gargouille Pourquoi est ce que j’ai l’impression que mon ventre a grossi alors que je n’ai pas eu de rapport
Transpiration abondante
Bonjour ciao Je vous écrit car j’ai besoin d’aide je suis une jeune fille de 17 ans et j’ai vrmt des problèmes de transpiration je transpire tout le temps même après la douche je…
J'ai régulièrement des douleurs dans le haut du ventre
Bonjour, J'ai régulièrement des douleurs dans le haut du ventre, qui est également très gonflé. La douleur se renforce lorsque je bois ou mange et diminue lorsque je n'ai rien a…
