Anxiété, conseils ?
Ça fait 1 an que je fais des crises d’anxiété récurantes car je suis emetophobe. c’est la phobie du vomi, ça m’handicape dans la vie de tous les jours depuis que je suis jeune et j’avais réussi à la maîtriser mais elle a ressurgit l’année passée. c’est extrêmement dur je fais plusieurs crises d’angoisse par jour même si j’arrive un peu à les gérer. j’ai peur qu’un jour il y ai une crise “fatale” et horrible qui me “traumatise” un peu genre. j’ai déjà des difficultés à aller au lycée parce que chaque jour je me bas vraiment pour y rester, vu que sortir et être en dehors de ma zone de confort ça m’angoisse, ça me fatigue énormément et j’ai plus d’énergie. j’ai parfois envie d’arrêter mes études parce que je me sens impuissante. alors qu’en plus je fais des super bonnes notes en ce moment! mais l’angoisse me quitte pas.
si jamais je suis diag émétophobe et aussi pour mon anxiété par ma psy que je vois et je prends des médicaments pour mon anxiété mais vu que c’est au herbes bah c’est bof efficace.
je cherche juste des solutions pour arrêter cet enfer, si qlq s’y connais en emetophobie ou en anxiété, qui pourrait me donner un autre conseil que la respiration mdrrr
bref prenez soins de vous et merci d’avance si vous répondez à mon message
Réponses
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Par Smile:) (Fille / 2011 / France) le 10 novembre 2023 à 00:30
Je sais pas si ça va t'aider à calmer ton anxiété mais voici un article <;)
Je suis sincèrement désolé mais je ne sais pas quoi faire pour te venir en aide
-Smile>^<Article proposé par Smile:) -
Par requinbg (Fille / 2011 / Suisse, Vaud) le 11 novembre 2023 à 00:00
Je ne m'y connais pas du tout mais en tout cas je te dis force 💟 et peut-être tu peux dire à ta psy que c'est pas ouf son médicament
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