Arithmophobie ?

Bonjour,
J'espère que vous allez bien.
C'est un peu étrange de reposter des messages ici, ça faisait longtemps.
Je viens me confier ici car, depuis un moment j'ai un blocage en maths, je veux comprendre mais à peine je regarde un calcule, a peine je me met à pleurer.
Tout à l'heure ma mère a voulu m'expliquer quelque chose mais chaque mot qu'elle disait faisait plus mal que le précédent, malgré ça elle ne s'est pas arrêtée et m'a forcé à l'écouter et regarder ce qu'elle écrivait.
Ça ne m'a clairement pas aidé, j'étais incapable de me concentrer.
Tout ça m'a déclenché une migraine, j'ai dû en avoir qu'une seule fois dans ma vie jusqu'à maintenant, c'est horrible et actuellement je peine à écrire.
Bref, je me suis renseignée sur pourquoi un simple calcule me fait me mettre dans des états pareils, on aurait dit une enfant qui faisait une crise..
Au final j'ai découvert l'existence de l'arithmophobie, et sans vouloir m'auto-diag, ça colle parfaitement à la situation.
Savez vous si je dois en parler aux personnes qui me suivent psychologiquement, comment je pourrais le faire diagnostiquer, etc..?
Merci et bonne journée.