automutilation
Salut je sais que je suis pas la seule dans ce cas mais, j'aimerais savoir comment vous avez arretez de vous mutiler vous parce que ça fait bientot 2 ans que je me mutile et ça va faire 6 mois que je me suis pas mutiler mais chaque jour j'y pense de plus en plus et avec la rentrée j'ai pas réussi à suivre le rythme donc je voudrait savoir voila bye :)
Réponses
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Par Anony9 (Fille / 2004 / France) le 3 octobre 2024 à 20:39
Salut R!ri,
Déjà, bravo pour ces 6 mois sans l'avoir fait malgré la complexité, la difficulté que cela peut être, tu peux être fière de toi !
Comme conseil pour éviter, et s'en sortir petit à petit sur le long terme c'est l'écriture, dessin pour mettre sur papier tes sentiments et "vider" ou du moins "apaiser" la souffrance (qui est psychologique) à la place de se faire du mal physiquement.
Sinon, plus globalement faire une activité que tu aimes et sur laquelle tu vas passé du bon temps.Voilà se sont des conseils assez basiques mais ça reste important de les rappeler !
Bon courage à toi <3
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Par R!ri (Fille / 2009 / France) le 4 octobre 2024 à 16:52
En réponse à Anony9 Salut R!ri, Déjà, bravo pour ces 6 mois sans l'avoir fait malgré la complexité, la difficulté que cela peut être, tu peux être fière de toi ! Comme conseil pour éviter, et s'en sortir petit à petit sur le long terme c'est l'écriture, dessin pour mettre sur papier tes sentiments et "vider" ou du moins "apaiser" la souffrance (qui est psychologique) à la place de se faire du mal physiquement. Sinon, plus globalement faire une activité que tu aimes et sur laquelle tu vas passé du bon temps. Voilà se sont des conseils assez basiques mais ça reste important de les rappeler ! Bon courage à toi <3
coucou alors déja merci beaucoup pour ta bien veillance , je n'avait jamais pensée à ça meme si je dessine assez souvent, et je vais aussi essayer ta méthode merci beaucoup bonne continuation à toi
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