Culpabilité et Perfectionnisme

Réponses

• Par Eléonore. (Fille / 2005 / France) le 26 décembre 2023 à 19:26

  Bonsoir, j’ai vécu la même chose! Si tu veux nous pouvons discuter

• Par Compte supprimé (Fille / 2010 / Suisse, Genève) le 26 décembre 2023 à 19:33

  Hello
  Je suis exactement la même personne😅
  Dcp je sais exactement de quoi tu parles le fait de ne pas trouver que c’est assez bien
  Mes profs disent que je suis "extrême perfectionniste" c’est ce qu’ils disent
  Après le fait de culpabiliser pour tout je connais aussi..
  C’est un truc que je travaille bcp avec ma psy et en fait elle m’as dit que c’est pas forcément à NOUS de culpabiliser mais plus aux autres qui nous ont fait du mal
  Toi tu culpabilises parce que tu parles mal mais y’a bien qqch qui a fait que tu as parlé mal donc t’as pas forcément besoin de culpabiliser..
  Brefff stv en parler hésite pas je suis là ;)

• Par questionné (Garçon / 2009 / France) le 27 décembre 2023 à 10:52

  Hey
  Et du coup vous en êtes sortis comment? (si oui)
  Je suppose qu'il y a pas vraiment de solution miracle à par peut-être le temps mais bon
  Moi ça me vient souvent par grosses crises d'angoisses ou de stress, en plus du fait que ça me pollue l'esprit constamment, et je suis complètement démuni
  J'essaie de mettre en place des trucs pour ces moments (méditation, douche, respiration...) mais ça passe pas super bien et surtout ça revient
  Perso oui j'essaie de rationaliser, de pas jeter toute la faute sur moi et je vois une psy qui me dit aussi de me demander : comment j'en suis venu à faire le truc qui me mets mal?
  Mais malgré ça, le coeur a ses raison que la raison n'a pas et je continue de ressasser mes erreurs, sans que ça atténue ou très peu la douleur

• Par questionné (Garçon / 2009 / France) le 27 décembre 2023 à 10:58

  Et pour le perfectionnisme pareil, je n'arrive pas à me poser de limites et je toujours comprendre tout et tout faire parfaitement, mais je n'arrive pas à accepter ne pas toujours y arriver, de ne pas être parfait donc
  Et dès que je me mets à être un peu débordé par mon travail (manque d'organisation ou même peut être trop en faire), et bah je me mets à être complètement démuni encore une fois
  Même en ce moment en écrivant ce message, je culpabilise un poil de pas travailler, vu que je me sens débordé alors qu'en fait objectivement ça va tranquille

• Par Eléonore. (Fille / 2005 / France) le 27 décembre 2023 à 12:17

  Hey Et du coup vous en êtes sortis comment? (si oui) Je suppose qu'il y a pas vraiment de solution miracle à par peut-être le temps mais bon Moi ça me vient souvent par grosses crises d'angoisses ou de stress, en plus du fait que ça me pollue l'esprit constamment, et je suis complètement démuni J'essaie de mettre en place des trucs pour ces moments (méditation, douche, respiration...) mais ça passe pas super bien et surtout ça revient Perso oui j'essaie de rationaliser, de pas jeter toute la faute sur moi et je vois une psy qui me dit aussi de me demander : comment j'en suis venu à faire le truc qui me mets mal? Mais malgré ça, le coeur a ses raison que la raison n'a pas et je continue de ressasser mes erreurs, sans que ça atténue ou très peu la douleur

  Hey! J'ai toujours certains problèmes! Notamment de vocabulaire (merde, putain, connasse,...) et d'organisation (à cause de mon handicap). Je te conseille, de faire tout sur ton ordi, cela te permet de gagner du temps et de l'énergie! Fais-toi des fichiers avec chaque matière. Et enregistre dans la bonne matières! Ai toujours de quoi écrire, des feuilles et cahiers avec tes cours, au cas où tu as oublier un bout de ta leçon ou tu fais une fiche de révision! J'ai un problème également d'épuisement, je dors peu la nuit! Car mon ex me faisait travailler 24h/24 et 7j/7, sans vacance. J'ai également des crises d'angoisse (à cause de mon harcèlement sexuel)... Si tu as des questions n'hésites pas (;