Dépression ou pas ?

Réponses

• Par love.17 (Fille / 2010 / France) le 30 octobre 2024 à 20:01

  je n'ai jamais ete en depression mais je pe ptet t'aider, ça a commencer quand ? avec un evenement particulier ?
  Moi aussi je ne mange pas bcp quand je stresse vrm, avant j'etais tres anxieuse, je pe te donner 2 3 petitit consil pour ça, si tu a du mal a dormir fais 5min de yoga ou pilate en repenser a ta journée et essai de trouver 2 bon moment et les personnes qui t on fais rire ou sourire, mais tu peut aussi utiliser la methode 4 7 8, inspire 4 sec, bloque 7 sec et expire 8 sec pour moi sa marche, et pour la depression, le matin en te levant fais des etirements trouve une citation qui t inspire pensent a 3 choses que tu aimerais qu'il t arrive ajd et ce que tu pourrais faire pour qu'elle se realise, ensuite oublie ce qui te deprime pense a ajd, ni a hier ni a demain, si tu te concentre sur les obstacles tu ne verras que les obstacles alors consentre toi sur la piste, c'est de simon sinek, dit moi si je peut t aider autrement surtout, et vas consulter un medecin ou psychologue si ça continue, ça peut etre mental ou hormonal ça depend

• Par elo.jojo (Fille / 2007 / France) le 30 octobre 2024 à 20:10

  Moi aussi je ne sais pas trop et je crois qu'on est presque pareil à mon avis on est sur la voie qui nous mène à la dépression. Au départ on est dans le déni et c seulement à la toute fin que on se rend compte. Si ça s'empire tu me diras, j'espère que pour toi cv s'arrêter vite.

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 30 octobre 2024 à 20:17

  je n'ai jamais ete en depression mais je pe ptet t'aider, ça a commencer quand ? avec un evenement particulier ? Moi aussi je ne mange pas bcp quand je stresse vrm, avant j'etais tres anxieuse, je pe te donner 2 3 petitit consil pour ça, si tu a du mal a dormir fais 5min de yoga ou pilate en repenser a ta journée et essai de trouver 2 bon moment et les personnes qui t on fais rire ou sourire, mais tu peut aussi utiliser la methode 4 7 8, inspire 4 sec, bloque 7 sec et expire 8 sec pour moi sa marche, et pour la depression, le matin en te levant fais des etirements trouve une citation qui t inspire pensent a 3 choses que tu aimerais qu'il t arrive ajd et ce que tu pourrais faire pour qu'elle se realise, ensuite oublie ce qui te deprime pense a ajd, ni a hier ni a demain, si tu te concentre sur les obstacles tu ne verras que les obstacles alors consentre toi sur la piste, c'est de simon sinek, dit moi si je peut t aider autrement surtout, et vas consulter un medecin ou psychologue si ça continue, ça peut etre mental ou hormonal ça depend

  Bh en gros depuis que mes notes en cours chute. J'ai déjà tenter les truc de méditation et respiration, c'est vraiment rien pour moi, j'arrive pas à me concentrer. Mais les citations c'est une bonne idée.

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 30 octobre 2024 à 20:19

  Moi aussi je ne sais pas trop et je crois qu'on est presque pareil à mon avis on est sur la voie qui nous mène à la dépression. Au départ on est dans le déni et c seulement à la toute fin que on se rend compte. Si ça s'empire tu me diras, j'espère que pour toi cv s'arrêter vite.

  Ça fait depuis février fin, en été ça allais mais quand les cours on repris ↘️
  Cest bizarre dis comme ça mais je suis heureuse qu'on soit deux, c'est pas vraiment normal qu'on est comme ça fin bref...

• Par elo.jojo (Fille / 2007 / France) le 30 octobre 2024 à 21:23

  Donc ça fait longtemps quand même que tu te sens comme ça , je suis d'accord pour les cours, c qqch qui aggrave la dépression. Après je me dit qu'on est pas seul, plein d'autres gens sont comme nous parfois pire ou mieux. Est ce que tu pleures souvent, tu as du mal à dormir, tu réfléchis beaucoup, tu t'y prends à le dernier minute, des idées négatives dans la tête?

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 30 octobre 2024 à 21:30

  Donc ça fait longtemps quand même que tu te sens comme ça , je suis d'accord pour les cours, c qqch qui aggrave la dépression. Après je me dit qu'on est pas seul, plein d'autres gens sont comme nous parfois pire ou mieux. Est ce que tu pleures souvent, tu as du mal à dormir, tu réfléchis beaucoup, tu t'y prends à le dernier minute, des idées négatives dans la tête?

  Je réponds à oui à toute les questions
  Ptit ➕ mais j'arrive à verser des larmes en moins de 20 sec, en écoutant de la une musique triste

• Par elo.jojo (Fille / 2007 / France) le 30 octobre 2024 à 21:41

  Après c mon avis mais si tu pleures même si la musique à pas commencé à jouer, tu es à un stade de dépression sûr, après si je peux te donner mon avis, sur comment je suis, et si toi aussi, je ne veux plus sortir de mon lit, je ne veux plus voir mes amis, les gens, le lycée me soule, rien que le voir(le lycée) je chiale. J'arrive pas à me détacher de mon téléphone, plus de motivation pour travailler ou le reste, plus envie de rire, plus la force de paraitre gentille, plus l'envie de prendre soin de soi, de rêver mais de ce dire que jamais ça arrivera, de voir le futur en gris. Le mois d'hiver est le pire, il est long, il est froid, il a une ambiance de mort, est ce que tu as des amis ou autre qui sont au courant de ta situation ?

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 30 octobre 2024 à 21:48

  Après c mon avis mais si tu pleures même si la musique à pas commencé à jouer, tu es à un stade de dépression sûr, après si je peux te donner mon avis, sur comment je suis, et si toi aussi, je ne veux plus sortir de mon lit, je ne veux plus voir mes amis, les gens, le lycée me soule, rien que le voir(le lycée) je chiale. J'arrive pas à me détacher de mon téléphone, plus de motivation pour travailler ou le reste, plus envie de rire, plus la force de paraitre gentille, plus l'envie de prendre soin de soi, de rêver mais de ce dire que jamais ça arrivera, de voir le futur en gris. Le mois d'hiver est le pire, il est long, il est froid, il a une ambiance de mort, est ce que tu as des amis ou autre qui sont au courant de ta situation ?

  Bah en lisant tout ça je me reconnais. Par exemple pour le téléphone et la perte de motivation, j'ai honte non je suis sincère déjà mes parents pour eux ces le téléphone et rien d'autre... j'ai peur de l'admettre que oui j'arrive pas à m'en détacher que oui j'ai plus de motivation car tout me fatigue, vraiment tout

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 30 octobre 2024 à 21:51

  J'ai ma meilleure amie qui est au courant oui. Mes parents ont en on parle même pas, techniquement ils sont aux courants mais bon : ( les émotions de leur fille et le respect sont inexistant)

• Par elo.jojo (Fille / 2007 / France) le 30 octobre 2024 à 22:19

  Je vois et tu arrives à bien tout lui dire à ta meilleure amie, parce que je sais que ma meilleure amie est là pour moi mais je préfère ne pas lui dire pour ne pas la soûler. Si tu lui dis tout en détail et qu'elle te console c super. Je demande pas à ce qu'elle t'aide ou qu'elle soit ton pansement. Tu dois toute seule trouver la sortie et la solution. Attention je ne dis pas de rester seul, juste que les gens qui t'entourent Comme t'a meilleure amie sont juste là pour te consoler, t'accompagner, te diriger vers la bonne voie etc.....

• Par mimi886 (Fille / 2008 / France) le 31 octobre 2024 à 07:40

  Coucou je suis moi même en dépression ( diagnostiqué) normalement les symptômes d'une dépression sont principalement
  -perte d'appétit
  -Moral bas tout le temps ( c'est pas juste 2-3 semaine)
  -fatigue excessive
  -insomie ou pas
  -crise d'angoisse régulier ou anxiété importante
  -envie de mourir pour rien
  Et encore j'en passe, pour ma part on m'a diagnostiqué quand on a vue que j'ai arrêter de manger j'ai perdu 16kilos j'avais des envie suicidaire je ne sourit plus la moindre petite réflexion pouvais me mettre dans des états second je pleurer casi tout le temps et j'avais plus envie de rien faire je me suis renfermé sur moi même tout sa fait que j'ai était diagnostiqué au mois d'août ( depuis 4 mois si on compte novembre ) et pour en sortir c'est très compliqué même devant t pote tu fond en larme tu as du mal a retenir t émotion donc honnêtement pour moi tu n'est pas en dépression ta juste un petit coup mou mais t'inquiètes pas sa va s'arranger

• Par introvt (Fille / 2007 / Suisse, Vaud) le 31 octobre 2024 à 07:48

  Coucou je suis moi même en dépression ( diagnostiqué) normalement les symptômes d'une dépression sont principalement -perte d'appétit -Moral bas tout le temps ( c'est pas juste 2-3 semaine) -fatigue excessive -insomie ou pas -crise d'angoisse régulier ou anxiété importante -envie de mourir pour rien Et encore j'en passe, pour ma part on m'a diagnostiqué quand on a vue que j'ai arrêter de manger j'ai perdu 16kilos j'avais des envie suicidaire je ne sourit plus la moindre petite réflexion pouvais me mettre dans des états second je pleurer casi tout le temps et j'avais plus envie de rien faire je me suis renfermé sur moi même tout sa fait que j'ai était diagnostiqué au mois d'août ( depuis 4 mois si on compte novembre ) et pour en sortir c'est très compliqué même devant t pote tu fond en larme tu as du mal a retenir t émotion donc honnêtement pour moi tu n'est pas en dépression ta juste un petit coup mou mais t'inquiètes pas sa va s'arranger

  Coucou, mais justement fin moi je sais pas car j'ai pas de perte de poids. Et en lisant se que tu as écrit ça paraît vraiment beaucoup plus que ce que j'ai. Après tu vois ça fait un peut tres longtemps je suis comme ça...

• Par mimi886 (Fille / 2008 / France) le 31 octobre 2024 à 19:22

  Coucou, mais justement fin moi je sais pas car j'ai pas de perte de poids. Et en lisant se que tu as écrit ça paraît vraiment beaucoup plus que ce que j'ai. Après tu vois ça fait un peut tres longtemps je suis comme ça...

  La dépression se reflète différemment chez chaque personne la je t cité des exemples assez gros et fort mais qui me paraissent "normal " d'être dit pour un début et pour faire comprendre aux gens ( pas forcément de toi que je parle ) que c'est pas parce que il sont pas bien pendant 2-3 semaine que ça y est tu est en dépression ou encore pire aller sur des sites pour faire des "pré-diagnostic" qui eux vont direct te dire que t en dépression sans rien y connaître. Après si sa fait des années ou des mois là on change encore de donne car la oui sa peut être une dépression mais faut pas tout mélanger et surtout ne pas oublier c'est une maladie qui est grave car sa pousse des ados au suicide