Gérer le stress

Réponses

• Par anonyme2993930302 (Garçon / 2008 / Suisse, Neuchâtel) le 7 octobre 2024 à 22:52

  Salut,
  Quand tu parles de stresses, cest quel genre de stresse ? C'est le fait de devoir rendre dans un délais genre le délais te fais stessser ou le fait de faire les devoirs et les examens ?

• Par 001Popo001 (Fille / 2008 / Suisse, Autres cantons suisses) le 8 octobre 2024 à 09:10

  Coucou,

  C'est un peu pénible et difficile de s'y mettre quand on a pas l'habitude 😅
  Mais essaie de revoir ton organisation, de te faire des plannings précis sur les moments où tu bosses et ceux où tu te permet du loisir

  Et quand tu bosses, essaie de ne te concentrer que sur ça, pas de téléphone, pas de télé, si tu es sur ordi tu te contentes d'avancer sur ce que tu as a faire, éviter le plus possible les distractions...
  La seule chose que je m'autorise en général c'est de la musique, sans paroles pour favoriser la concentration, juste de l'instrumental 😅

  Pour se préparer aux exams, essayer de bien réviser les vacances, les weekends etc en se faisant des plannings précis (de cette heure là à cette heure là, je révise ça, de 11h30 à 13h30 je mange, puis je révise ça, petite pause pour s'aérer de 1h-1h30, puis on s'y remet etc, essayer de garder un rythme de sommeil sain durant la période de révisions, essayer de profiter des heures d'étude ou de trouver dans ton emploi du temps pour t'avancer et gagner du temps les soirs etc...

  Le tout en t'accordant quand même du temps libre et des moments pour t'aérer sinon c'est un coup à péter un câble 😅