Bonjour tout le monde.
Depuis quelques temps je n'arrive pas à dormir. Je tremble et je stresse et avec ça j'ai la tête qui tourne et j'ai tout le temps peur que ça tourne en malaise comme j'avais déjà fait une fois. Ça m'arrive en cours et je narrive même pas le dire à la prof. Même si elle me demande si ça va je lui réponds oui mais en fait ça va pas.
Donc si vous avez des techniques pour s'endormir plus vite, j'en veux bien. Et aussi si ça arrive en plein cours ce que je vous ai dit comme moi comment vous le diriez à la prof en plein cours et sans trop se faire remarquer par les autres ?
Merci pour vos réponses et j'espère que vous avez compris ce que je voulais écrire

Réponses

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 12 novembre 2024 à 19:47

    ⚠️⚠️⚠️⚠️ je stress tellement que je pense faire des crise d'angoisse aussi.

  • Par ouifi (Garçon / 2007 / France) le 12 novembre 2024 à 19:59

    Je ne suis pas psychologue mais il se pourrait que ce soit dû à de l'anxiété. Ce que je te conseille c'est de parler à tes proches sur ce que tu ressens même si je pense que ça doit être compliqué pour toi. Ou alors si tu as un médecin traitant tu peux lui en parler et si il penses que tu fais de l'anxiété il t'amènera sûrement vers un autre professionnel de santé du genre psychologue. Si pour toi ce stresse peut se résumer plus à de l'angoisse il y a de grandes chance que se soit de l'anxiété.

  • Par ingarendaum (Garçon / 2007 / Suisse, Fribourg) le 12 novembre 2024 à 20:58

    Je pense qu'il faut que tu en parle aux profs en question, comme ça il comprendrons au moindre petit signe, et tu n'aura pas à t'expliquer devant toute la classe

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 13 novembre 2024 à 18:26
    En réponse à ouifi
    Je ne suis pas psychologue mais il se pourrait que ce soit dû à de l'anxiété. Ce que je te conseille c'est de parler à tes proches sur ce que tu ressens même si je pense que ça doit être compliqué pour toi. Ou alors si tu as un médecin traitant tu peux lui en parler et si il penses que tu fais de l'anxiété il t'amènera sûrement vers un autre professionnel de santé du genre psychologue. Si pour toi ce stresse peut se résumer plus à de l'angoisse il y a de grandes chance que se soit de l'anxiété.

    Merci pour ta réponse. Oui je pense aussi que c'est de l'anxiété. Oui j'en ai déjà parlé à mes proches. Mais je pense que je vais retourner vers l'infirmière scolaire.

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 13 novembre 2024 à 18:27
    En réponse à ingarendaum
    Je pense qu'il faut que tu en parle aux profs en question, comme ça il comprendrons au moindre petit signe, et tu n'aura pas à t'expliquer devant toute la classe

    Merci pour ta réponse. Oui j'ai envie de faire ça. Mais à chaque fin de cours je me dit est ce que je vais parler au prof ? Mais en fait à chaque fois je le fait pas..

  • Par ingarendaum (Garçon / 2007 / Suisse, Fribourg) le 13 novembre 2024 à 19:45
    En réponse à fliflou
    Merci pour ta réponse. Oui j'ai envie de faire ça. Mais à chaque fin de cours je me dit est ce que je vais parler au prof ? Mais en fait à chaque fois je le fait pas..

    courage !! vas y sinon y'a des chances que tu le regrete !

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 13 novembre 2024 à 20:11
    En réponse à ingarendaum
    courage !! vas y sinon y'a des chances que tu le regrete !

    Oui justement..Une fois je voulais vrm le dire parce que ça n'allait vrm pas et finalement je l'ai pas dit à la prof et l'après midi j'ai dit à mon amie que j'aurais dû lui dire et que je regrettait..

  • Par Leo15 (Garçon / 2005 / France) le 14 novembre 2024 à 11:33

    Par précaution fais une prise de sang pour voir si tu as des carences, ça peut expliquer la tête qui tourne et tout ça, pour le reste c'est peut-être de l'anxiété, évoque aussi le sujet avec ton médecin qui pourra peut être t'aider. Sinon tu peux voir un.e psy.
    Autrement pour ce qui est de prévenir la prof sans trop te faire remarquer tu peux lui demander d'aller au toilettes et donc sortir de la classe pour respirer et te calmer, sinon tu peux en parler à la fin d'un cours pour qu'elle sache que si tu vas pas bien à un moment elle t'autorise à sortir de la classe.

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 14 novembre 2024 à 12:41
    En réponse à Leo15
    Par précaution fais une prise de sang pour voir si tu as des carences, ça peut expliquer la tête qui tourne et tout ça, pour le reste c'est peut-être de l'anxiété, évoque aussi le sujet avec ton médecin qui pourra peut être t'aider. Sinon tu peux voir un.e psy. Autrement pour ce qui est de prévenir la prof sans trop te faire remarquer tu peux lui demander d'aller au toilettes et donc sortir de la classe pour respirer et te calmer, sinon tu peux en parler à la fin d'un cours pour qu'elle sache que si tu vas pas bien à un moment elle t'autorise à sortir de la classe.

    Oui j'en ai fait une l'année passée. Effectivement j'avais des carences et j'ai pris tout plein de médicaments. Mais normalement je devais refaire une prise de sang mais on ne l'a pas faite. Oe je lui demanderais bien d'aller au toilette comme tu dit mais le truc c'est que pendant ce cours la prof elle nous autorise pas à aller au toilette. Oe je pourrais aller à la fin du cours mais le truc c'est que je me dit que je vais aller lui parler mais au final je ne l'ai pas encore fait..

  • Par Leo15 (Garçon / 2005 / France) le 14 novembre 2024 à 16:52
    En réponse à fliflou
    Oui j'en ai fait une l'année passée. Effectivement j'avais des carences et j'ai pris tout plein de médicaments. Mais normalement je devais refaire une prise de sang mais on ne l'a pas faite. Oe je lui demanderais bien d'aller au toilette comme tu dit mais le truc c'est que pendant ce cours la prof elle nous autorise pas à aller au toilette. Oe je pourrais aller à la fin du cours mais le truc c'est que je me dit que je vais aller lui parler mais au final je ne l'ai pas encore fait..

    Okok donc refaire la prise de sang est peut être nécessaire
    Et justement je pense que si tu lui demandes en expliquant elle pourra faire une exception :)

  • Par fliflou (Fille / 2010 / Suisse, Jura) le 14 novembre 2024 à 21:08
    En réponse à Leo15
    Okok donc refaire la prise de sang est peut être nécessaire Et justement je pense que si tu lui demandes en expliquant elle pourra faire une exception :)

    Oui je pense aussi que c'est nécessaire. Je crois pas que ce soit une prof a faire des exceptions...même si je lui explique et même si elle est super sympa.

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