Pourquoi j’arrive pas à dormir putain

Réponses

• Par Princess_Moon (2009 / France) le 10 novembre 2024 à 11:19

  T'es stréssé, tu fais des cauchemars, t'a des traumatismes ou t'a vecu des trucs grave ? Si c'est ça tu pourrais essayer d'en parler a des proches, ou un psy

• Par NIUUYEAGORE (2010 / Suisse, Fribourg) le 10 novembre 2024 à 11:58

  Rien de tous ça je suis juste incapable de dormir en même tant que tout le monde.

• Par Princess_Moon (2009 / France) le 10 novembre 2024 à 13:08

  Tu pourrais essayer des somnifères ou des plantes médicinales pour dormir

• Par Yuval (Garçon / 2010 / Suisse, Vaud) le 10 novembre 2024 à 14:05

  Parce que tu passes trop de temps sur ciao ;)

• Par One_For_All (Garçon / 2009 / France) le 10 novembre 2024 à 23:07

  moi aussi je suis dans le même cas que toi j'arrive pas à dormir en même temps que les autres par exemple mon frère quand il va se coucher au bout de qlq min il s'endort alors que moi je peux att des heures sans dormir
  dcp j'ai qlq astuces déjà essaie de faire du sport vers la fin de ta journée pour vraiment te vider de ton énergie parce que la plupart du temps quand on arrive pas a dormir c'est parce qu'on a trop d'énergie. après évite de regarder les écrans au moins 1h avant que t'ailles te coucher lis un livre ça va t'épuiser assez vite. et évites de boire des boissons du genre soda et autre qui sont trop sucrée et qui te redonne pas mal d'énergie. Pour finir si tes du genre à prendre des douches juste avant de te coucher prends des douches froides car ton corps pour s'endormir plus facilement à besoins d'avoir une température plutôt basse et en prenant des douches froides ça risque d'accéléré le refroidissement de ton corps c'est pour ça qu'en général on arrive a mieux dormir en hiver quand il fait froid qu'en été quand il fait chaud.

• Par One_For_All (Garçon / 2009 / France) le 10 novembre 2024 à 23:11

  Aussi si tu consomme des trucs du genre redbull, Monster, même du café évite
  Aussi évite de réfléchir trop à tout et à n'importe quoi quand tu vois que t'arrive pas à dormir essaie juste de fermer tes yeux et de te concentrer sur ta respiration

• Par One_For_All (Garçon / 2009 / France) le 10 novembre 2024 à 23:20

  Tu pourrais essayer des somnifères ou des plantes médicinales pour dormir

  le problème des somnifères c'est qu'on peut en devenir addictif et puis surtout à son âge il/elle n'a aucun(e) raison d'en utiliser, faut pas voir les somnifères comme un traitement magiques déjà un médicaments qui vous endors c'est très suspect on dirait même une drogue et le problème, des qu'on voit que cela n'est plus efficaces les gens on tendance à vouloir augmenter le nombre de cachets au point d'en devenir un poison une surconsommation peut vous tuer faite attention

• Par questionsss (Fille / 2008 / Suisse, Valais) le 11 novembre 2024 à 15:24

  C'est peut-être à cause des écrans. Sinon dans la fin d'aprem fait du sport et tu verras tu seras peut-être plus apte à dormir. Et si tu te lèves tard c'est normal donc lève-toi vers 8h-9h.

• Par NIUUYEAGORE (2010 / Suisse, Fribourg) le 12 novembre 2024 à 20:23

  Merci beaucoup ✌️🖐️🖐️