Sc@rification

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J'ai envie de me rescarifier.
J'ai commencer y a 1 mois à peu près et j ai réussi à arrêter mais lança revient...
Je sais plus quoi faire...

Réponses

Par Oreg (Fille / 2009 / France) le 1 avril 2025 à 11:07

Coucou! Je vais essayer de te donner des petit conseil!
Déjà essai de te donner des objectif! Ne pas me faire pendant une heure, un jours, deux, trois, etc! Tu peux tout noter sur un carnet pour voir des avancer! Tu peux aussi utiliser la technique de l’élastique, tu fait claquer un élastique sur ton poignet! Tu peux aussu essayer de découper des feuilles. Évidement la meilleure des chose c’est d’allez te raprocher de ta famille, tes amis etc, pour te changer les idée. Prend soin de toi! Bisous!!
Par adolescent3752 (Fille / 2010 / France) le 1 avril 2025 à 17:16

En réponse à Oreg

Coucou! Je vais essayer de te donner des petit conseil! Déjà essai de te donner des objectif! Ne pas me faire pendant une heure, un jours, deux, trois, etc! Tu peux tout noter sur un carnet pour voir des avancer! Tu peux aussi utiliser la technique de l’élastique, tu fait claquer un élastique sur ton poignet! Tu peux aussu essayer de découper des feuilles. Évidement la meilleure des chose c’est d’allez te raprocher de ta famille, tes amis etc, pour te changer les idée. Prend soin de toi! Bisous!!

Je vais essayer la technique de l'élastique et on va voir dans les prochains jours, merci ♡

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