J'ai peur d'aller encore plus mal
3 août 2024
Question (2010)
Ça va faire bientôt 1 an que j'ai l'impression que je vais de plus en plus mal. Quand je veux en parler a quelqu'un je n'arrive tout simplement pas alors que j'ai déjà essayé... Je ne sais vraiment plus quoi faire. Même par message je n'y arrive pas...
Des fois j'ai envie de mourir mais en même temps ça me fait peur. Il y a quelques jours j'ai eu seulement un petit conflit avec mes parents de rien du tout mais je ne sais pas pourquoi sur le moment je suis allé dans ma chambre et j'ai commencé à me griffer pratiquement jusqu'au sang. J'ai peur que j'aille encore plus mal du coup qu'est ce que je dois faire car je suis vraiment perdu...
Réponse
Bonjour,
Nous t’avons lu avec beaucoup d’attention et comprenons que tu traverses une période difficile, te menant parfois à te faire du mal et à penser à la mort. Tu as eu le bon réflexe de ne pas rester seul∙e et de venir nous écrire ici. C’est un premier pas important et courageux.
Il semble difficile pour toi de communiquer sur ton mal-être avec les personnes qui t’entourent. Cela peut être parce que tu as avant tout du mal à mettre des mots sur ce que tu vis et ressens. C’est peut-être pour ça que ce que tu qualifies de « petit conflit » prend plus de proportion que ce que tu voudrais. Nous t’encourageons à te tourner vers un∙e professionnel∙le de la santé, comme ton médecin ou un∙e psychologue. Ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la tienne. Ils pourront t’offrir un espace bienveillant pour parler de ce que tu ressens et te permettre de mettre des mots sur la souffrance que tu accumules depuis bientôt un an.
Nous t’encourageons également à rester entouré∙e des personnes qui te font du bien. Même s’il est difficile de trouver les mots, leur présence et leur soutien peuvent être réconfortants.
Sache également que tu peux appeler le 147, 24h/24 et 7j/7. C’est une ligne d’écoute bienveillante pour les jeunes, et les personnes qui te répondront seront toujours là pour toi si tu en as besoin.
Donne-nous de tes nouvelles si tu le souhaites. En attendant, prend bien soin de toi.
L’équipe ciao.ch
Ces questions peuvent t’intéresser
voir plusJe pense mettre fin à mes jours
bonjour, cela fait des semaines/mois que je pense à mettre fin à mes jours. Avec mes parents ça ne vas pas à la maison ils disent tout le temps que je ne fait pas d'efforts, etc..…
Je me fais vomir et je me mutile, je ne sais pas comment arrêter
Bonsoir Quand j’étais petite mon grand frère qui souffre d’autisme me frappait beaucoup. Plus que ce que mes parents pensaient. Ça m’a fait perdre confiance en moi mais je n’ose …
Je ne sais pas quoi faire pour l'aider
Bonjour, Ma meilleure amie est dans le mal depuis un certain temps. Je vous explique tout : Elle habitait en France mais elle a déménagé en suisse depuis 2 ans car son père avait …
