Est-ce normal de prendre son doudou au gymnase?

Ce que tu vis est difficile, et il semble que tu aies essayé différentes choses pour sortir de cette anxiété et de ce trouble panique. Le chemin est parfois long pour se sentir mieux, mais il vaut la peine pour te sentir plus sereine!

Le soutien de tes amies semble être précieux sur ce chemin, nous t'encourageons à ne pas rester seule et à continuer à te confier à elles quand tu en as besoin.

Trouver une aide professionnelle est important mais il faut parfois un peu de temps pour trouver le type d'aide qui te convient à toi. Nous t'encourageons à réessayer si tu te sens prête à redonner un jour une nouvelle chance à une autre thérapie. Il existe plusieurs approches et chaque thérapeute a également son style, cela vaut la peine de chercher ce qui te conviendrait à toi, tu mérites de te sentir soutenue et comprise!

Tu ressens le besoin de t'isoler avec ton doudou par moment au gymnase et tu te demandes si c'est normal. Il semble que tu aies trouvé au travers de ton doudou un moyen de te rassurer et de gérer ton anxiété. Pour calmer les angoisses, chacun·e peut avoir ces petites astuces qui diffèrent d'une personne à l'autre, et tant qu'elles te font du bien à toi et ne font aucun mal à d'autres personnes, libre à toi d'écouter tes besoins! Les moyens de t'apaiser peuvent aussi varier d'une période à l'autre, l'important est d'être à ton écoute dans ces moments-là et d'explorer les choses qui pourraient te faire du bien. Si cela te parle d'explorer d'autres techniques, nous te mettons en lien un article qui pourrait t'intéresser.

Prends bien soin de toi et n'hésite pas à revenir sur CIAO,

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