Je n’arrive pas à pleurer dans la séparation que je vis

Il n’est pas toujours facile de comprendre pourquoi les larmes coulent ou non. Toutefois, leur absence peut s’expliquer de plusieurs manières possibles.

Peut-être que la douleur est si intense qu'elle nous pousse à retenir nos larmes, comme si nous craignions que leur libération ne rende la souffrance encore plus forte. Dans le même sens, dans ces moments-là, notre instinct peut nous inciter à mettre nos émotions de côté, pensant ainsi protéger notre cœur et maintenir le contrôle. Il se peut également que tu n’aies pas pu ressentir de tristesse en raison de ton intervention médicale ou des examens à venir. Parfois, un état de dissociation nous éloigne de nos émotions pour éviter la souffrance.

Bien que nous ne puissions pas le savoir avec les informations fournies, le fait que tu aies subi des violences pendant une grande part de ta vie pourrait effectivement permettre de comprendre la force de cette tristesse. Il se peut bien que la séparation que tu es en train de vivre réactive les traumatismes liés à la violence. Cela pourrait signifier que ce que tu ressens actuellement n’est pas uniquement lié à ta relation avec cet homme.

Nous t’encourageons à prendre rendez-vous avec un·e psychologue pour mieux comprendre ces comportements et découvrir d’autres moyens de faire face à ces moments difficiles. Si tu le souhaites, tu pourrais aussi rencontrer un·e professionnel·le de la santé formé·e à l'EMDR, car cette méthode est efficace pour traiter les traumatismes. Elle permet en effet de réduire l’impact émotionnel des souvenirs traumatiques et de favoriser un meilleur équilibre psychologique. En travaillant avec un·e professionnel·le, tu pourras explorer tes émotions dans un cadre sécurisé, ce qui est essentiel pour avancer et guérir.

Nous te souhaitons un bon travail pour les examens et tenons à ce que tu saches que cet espace de question-réponse t’appartient dès que tu le souhaites.

L’équipe ciao.ch