Mon père est lunatique et je ressens beaucoup de contrôle

Tu as bien fait de nous écrire pour demander du soutien. Nous lisons que tu traverses une période difficile avec ton père. Il est important de prendre soin de ta santé mentale et émotionnelle, surtout dans une situation où tu te sens mal à l'aise, contrôlé ou méprisé.

Les sautes d’humeurs, les dénigrements ou encore les insultes font partie des violences psychologiques, qui sont tout aussi impactantes et blessantes que les violences physiques. Cet environnement stressant et la relation compliquée avec ton père représentent de choses très difficiles à vivre, et il est légitime que tu en souffres et que tu souhaites que la situation s’améliore.

Il est important que tu ne restes pas seul avec cela à porter sur tes épaules. Nous t’encourageons ainsi à parler de ta situation avec un·e adulte de confiance, pour obtenir du soutien, par exemple ta mère, avec qui tu dis partager une belle relation. Cela pourrait te permettre de discuter avec elle de ton désir de passer moins de temps chez ton père. Elle pourrait également être un soutien si tu te sens à l’aise et si tu souhaites discuter de cela avec ton père, en particulier si tu ne désires pas lui en parler seul.

Si tu as une discussion avec ton père, nous te proposons de lui parler de la pression que tu ressens, et de tes sentiments face à ses attentes et à ses colères. Comme tu le dis très bien, tu pourrais lui expliquer que tu tiens à lui, tout en exprimant ton besoin de moins le voir pour ces différentes raisons. Si tu ne te sens pas à l’aise avec le fait de directement parler de cela à ton père, une alternative pourrait être de lui décrire ces différents points dans une lettre que tu lui adresserais. Tu pourrais même décider ensuite de la lui donner ou non, selon ton envie personnelle. Nous te mettons un article en lien qui pourra te donner des pistes de communication si tu en as besoin.

De plus, si tu en ressens le besoin, tu pourrais tout à fait entrer en contact avec un·e professionnel·le de la santé qui pourrait être une oreille attentive pour toi et t'aider à naviguer dans cette situation, comme un·e psychologue ou une personne de l’équipe de santé de ton école. Concernant la discussion avec ton père, il est également possible de faire appel à la médiation. Il existe en effet des professionnel·le·s qui permettent de faciliter la discussion lorsque celle-ci devient trop difficile.

N’hésite pas à chercher du soutien, à bien t’entourer et également à nous écrire à nouveau si besoin !

L'équipe ciao.ch