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Troubles paniques

Tout le monde a eu ou aura une fois dans sa vie cette sensation étrange d'être pris·e de panique dans des circonstances particulières. Cet instant s'accompagne de symptômes physiq…

Examens, stress et fatigue

La fatigue liée aux examens peut être un signe de stress qu'il faut apprendre à repérer. Le stress n'est pas une fatalité! Tu peux apprendre à le gérer. Te préparer à cette échéan…

TDA, TDAH ou hyperactivité

Troubles De l'Attention, Troubles de l'Hyperactivité Avec Déficit de l'Attention, hyperactivité, ce sont des termes qu'on entend de plus en plus au quotidien. À quoi correspondent…

Boulimie

Comme l'anorexie mentale, la boulimie est une maladie psychique qui touche principalement les femmes (2 à 4% des femmes entre 15 et 35 ans), mais qui n'épargne pas les hommes, bie…

Faire du sport en s'amusant

Trouver une activité qui te plaît Certaines personnes adorent bouger. D'autres trouvent ça ennuyeux et sans intérêt. Pour celles qui aiment ça, c'est facile : dès qu'elles pratiqu…

Pourquoi bouger ?

2/3 | 1/3 Bouger avec plaisir Pratiquer une activité sportive, c'est aussi bon pour la santé, cela permet de créer un équilibre avec l'école, le travail, l'apprentissage et ainsi …

Activité physique, quel intérêt ?

Tous les spécialistes le disent : il faut bouger ! Mais pourquoi ? Pas uniquement pour maigrir ou se muscler, contrairement à une idée largement répandue. Les scientifiques ont mo…

Un·e ami·e n'a pas le moral

Dans ton entourage, tu vois ou tu ressens qu'une personne parmi tes ami·e·s ne va pas bien. Elle l'avoue ouvertement ou peut-être pas. Toutefois, certains signes ne trompent pas c…

Exercices pour gérer le stress

Les techniques de gestion du stress, comme la relaxation, le sport, etc., renforcent l’activation de ton système "créatif" en te permettant d'imaginer de nouvelles solutions aux s…