Santé mentale
Articles en lien
Filtrer par sous-thème
Respiration abdominale
La respiration abdominale, c’est-à-dire respirer avec son ventre, a de nombreux bienfaits, comme une amélioration de la concentration, du sommeil ou même de la digestion. Gonfle t…
Le geste qui calme
De manière générale, l’idée est d’associer une sensation positive et agréable à un geste. Les mots-clés peuvent être : « confiance, harmonie, réussite, persévérance, sérénité, etc…
Le voyage imaginaire
1/3 | 2/3 Cet exercice te permet de t’évader, te ressourcer en profondeur, de faire une pause quand tu travailles ou te calmer et te relaxer avant de t’endormir le soir : Pense à …
Technique de l’EFT
Cette technique aide à gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc. Une séance d'EFT commentée La technique…
La cohérence cardiaque, c’est quoi ?
La cohérence cardiaque est un état d’équilibre entre le corps et l’esprit, qui peut être atteint grâce à la respiration et les émotions de compassion et d’amour. L’intérêt est d’a…
Pleine conscience
La pleine conscience est une façon de porter une attention particulière à tout ce qui se passe autour de toi et à l'intérieur de toi, dans le moment présent, sans juger ou essayer…
- Page précédente
- Page
- sur 10
- Page suivante
Questions sur ce thème
voir plusJe me fais vomir et je me mutile, je ne sais pas comment arrêter
Bonsoir Quand j’étais petite mon grand frère qui souffre d’autisme me frappait beaucoup. Plus que ce que mes parents pensaient. Ça m’a fait perdre confiance en moi mais je n’ose …
Je ne sais pas quoi faire pour l'aider
Bonjour, Ma meilleure amie est dans le mal depuis un certain temps. Je vous explique tout : Elle habitait en France mais elle a déménagé en suisse depuis 2 ans car son père avait …
Pourquoi j'ai des impressions angoissantes ?
Bonjour j‘ai 12ans et en se moment je ressens quelque chose bizarre , 1.j‘ai l’impression d’être surveillée par quelqu’un à n’importe quel endroit et à n’importe quelle heure . 2.…
Discute avec d'autres jeunes
Un espace où parler de tout et de rien et échanger entre jeunes.
